Ponto de situação

E eis que começa uma nova semana, o que significa estar de volta à rotina, aos horários, ao ginásio, e à dieta...

Sexta foi dia de jantar fora com a minha amiga magra :D Portei-me muito bem! Fomos ao Buns, o sítio com o melhor hambúrguer e batatas fritas deste mundo, e um brownie com nozes do outro mundo.. Comi SALADA DO DIA, de camarão e ananás, e pedi água para acompanhar. Um sucesso, portanto :)

O melhor brownie

Esta foi a sobremesa da amiga magra! (Resistir a este brownie com nozes devia equivaler automaticamente a menos 500gr :p)

Sábado, portei-me relativamente bem. Depois disto,

 

Laranja + iogurte magro + sementes de chia e linhaça

 

Segui para o ginásio para a manhã desportiva: Body Pump + RPM :)

 

Almocei uma massa salteada com rebentos de soja, cebola, frango e camarão. Não estava nos planos ir almoçar fora, e naquele restaurante ñ sobravam muitas opções, mas vá, depois da manhã desportiva, tinha desculpa ..

Seguiram-se snacks do bem e o jantar foi salmão com feijão verde. Tudo na paz do senhor.. Até que fui ao cinema e puffff.. Pipocas, muitas!

Domingo, comecei bem, mas portei-me muito mal (batatas fritas ao almoço, gelado à sobremesa, pipocas, kinder). 

Eu já conheço muito bem o meu corpo, já sei que este fim‑de‑semana vai-me sair muito caro na balança, mas agora não me resta outra solução se não dar o litro no gym e manter o foco na alimentação ;) 

Quinta é dia de balança.. Até lá, é correr atrás do prejuízo ;)