Despedi-me das bolachas Maria que tinha lá em casa (comi-as, para falar verdade!), das bolachas de aveia e pepitas de chocolate, das Marinheiras sem sal e da Nutella que lá habitava (que levou umas colheradas, só para a despedida..).
Limpei os armários. Yay! Até já me sinto mais leve!
Depois de mais uma bela aula de RPM (sim, fui ao ginásio!), passei pelo supermercado e muni-me de comidinha do bem, só o básico para começar... Claras, queijo fresco para barrar, queijo a vaca que ri, queijinhos babybel light, cereais All Bran Plus, pão de cereais, morangos, kiwis, fiambre de perú e ovos. Lá em casa já habitavam iogurtes magros, linhaça, sementes de chia, aveia, manteiga de amendoim, gelatinas e cenas que tais. Acho que estou bem :)
E prova de que hoje já começou tudo a sério, este foi o pequeno almoço:
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| Iogurte magro + 20 gramas de All Bran Plus + 1 kiwi |
O almoço também foi do bem: pescada e feijão verde (quando me lembrei da foto, já o prato estava vazio..).
Mas o desafio, vai ser ao jantar. Vou jantar fora com uma amiga (que come tudo e mais alguma coisa, mas que está sempre impéc) e vou ter que me aguentar à bronca. Prometo não fazer asneiras!
é sempre bom livrar a cozinha desses pequenos "pecados", assim não há como falhar :)
ResponderEliminarOptima sugestão de pequeno-almoço, beijinho :)
Catarina F,
EliminarFoste a 1a pessoa a comentar.. Yay :)
É mesmo, se ñ há porcarias, ñ há cá desejos e maluqueiras calóricas. É o melhor segredo para perder peso :p
Já fiz um pacto: não compro porcarias cá para casa! E também já avisei o homem que acabaram as quarta-feiras loucas da telepizza, os crepes de chocolate e essas coisas do demo. Ele concordou. Resta saber até quando.. Lol :D
Beijinhos
As folhas de arroz que uso são estas:
ResponderEliminarhttp://www.jumbo.pt/Frontoffice/ContentPages/CatalogProduct.aspx?id=919872
Encontram-se no corredor da cozinha internacional.
Cada uma tem 33 kcal, 8g de carbo e 0,2 de prot. Não têm gordura.
Uso-as quando me apetece assim uma coisinha mais apetitosa :P
Obrigada :) Vou passar por lá para comprar. Já tenho umas quantas ideias para usá-las :p
EliminarExcelente ideia para um pequeno-almoço ou mesmo um lanche!
ResponderEliminarObrigada pela inspiração!
Beijoo
Costumo comer sempre isto ao pequeno almoço, só vou mudando a fruta e às vezes adiciono aveia. Sabe mesmo bem :)
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